Управление своим вниманием - первый шаг к развитию сознания. Для этого существуют специальные упражнения, такие как повторение действий вслух или зачеркивание букв в тексте. Эти упражнения помогают улучшить концентрацию и управление вниманием.
# Медитация
В статье описывается метод медитации, который помогает посылать любовь себе, людям и миру. Метод состоит из четырех этапов: расслабление, излучение любви, посылание любви и благодарность. Автор статьи рассказывает о том, как правильно выполнять каждый этап и какие результаты можно получить благодаря этому методу.